Autoestima: ¿Cómo evoluciona a lo largo de los años?

A menudo nos cuestionamos por qué, en diferentes etapas de la vida adulta, experimentamos niveles altos o bajos de autoestima. ¿Cuáles son los factores que influyen en este sentimiento?

Desde mi experiencia personal como adulto, con variadas profesiones, hobbies, emprendimientos y estudios en psicología y crecimiento espiritual, he notado fluctuaciones en mi autoestima. Identifico factores emocionales, situaciones personales, de pareja, familiares y de crecimiento humano que determinan este sentimiento hacia uno mismo.

La niñez juega un papel crucial; crecer en ambientes emocionalmente saludables y participar en actividades que fomenten una alta autoestima impacta significativamente en la confianza, gratitud, seguridad y amor propio.

Las personas que nos quieren buscan apoyarnos en actividades que generen satisfacción, felicidad y autocontrol. La exploración de habilidades en deportes, artes y educación escolar, permite construir un abanico de posibilidades que fortalecen la autoestima.

A lo largo de los años, conocernos en diferentes círculos sociales supone un reto para mantener el equilibrio en la autoestima. Sentimientos de inseguridad, rechazo y nuevas relaciones afectan este balance.

Desarrollar proyectos personales, alcanzar objetivos y cumplir metas contribuye al crecimiento de la autoestima. El éxito profesional y personal también desempeña un papel clave.

Es crucial aceptar la necesidad de ser escuchados y buscar apoyo en mentores, confidentes o profesionales como psicólogos. Comprender la evolución personal y mantener la salud mental son pilares para construir y mantener una buena autoestima.

El amor propio puede fracturarse por situaciones inesperadas como un corazón roto, silencios, ausencias, cambios o pérdidas significativas. Reconocer y abordar estos desafíos es esencial para preservar la autoestima y la salud emocional.

Carmen MÉNDEZ

Directora General de Daily Dose Studio 

Experta en Mercadotecnia  

MBA y Comercio Internacional por el Tec de Monterrey 

Querétaro, MÉXICO