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Límites saludables y sin culpa: la nueva forma de ser fuerte

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Durante mucho tiempo nos enseñaron que decir “no” era ser egoísta, que descansar era sinónimo de flojera y que priorizar nuestro bienestar era un acto de vanidad. Como resultado, muchas personas viven agotadas, frustradas y con culpa por querer un respiro.

Por: Elba Díaz 14.07.26
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Autoguía

Los 11 días que te roba no dormir

Dormir mal no solo significa estar cansada. También afecta la forma en la que diriges tu vida y tu trabajo. Cuando no duermes lo suficiente, la corteza prefrontal —la zona del cerebro responsable de planear, negociar y tomar decisiones— funciona solo con una fracción de su capacidad. ¿El resultado? Más impulsividad, menos estrategia. Más reacción, menos claridad.

Por: Rosella Magazine 14.07.26
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Autoguía

Regulación emocional en la era digital: cómo evitar que el celular controle tu estado de ánimo

Vivimos conectados gran parte del día. Una notificación puede alterar nuestro humor, una noticia negativa puede afectar nuestro ánimo y un mensaje sin respuesta puede generar ansiedad. Sin darnos cuenta, el celular deja de ser una herramienta para convertirse en un factor que influye en cómo nos sentimos.

Por: Elba Díaz 15.06.26
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Belleza

Descubre el poder del microbioma en los faciales profesionales

En el mundo de la cosmética, hay un término que está ganando protagonismo: el microbioma. Pero, ¿qué es exactamente y cómo puede un facial profesional ayudarte a mantenerlo o restablecerlo? Como cosmetóloga experta, quiero guiarte en este fascinante viaje hacia el cuidado de tu piel.

Por: Rosella Magazine 17.04.26
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Lifestyle

Ballet: una inversión en el futuro

Elegir ballet para una niña o joven es mucho más que seleccionar una actividad extracurricular. Es apostar por una formación integral en la que se combinan disciplina, sensibilidad artística y desarrollo personal. El ballet es arte, deporte y formación humana al mismo tiempo.

Por: Rosella Magazine 18.03.26
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Wellness

Cuerpo, vínculo y movimiento: lo que aprendí como fisioterapeuta trabajando con parejas

Como fisioterapeuta, estoy acostumbrada a trabajar con cuerpos: a observar cómo se mueven, dónde cargan tensión, qué les duele y qué los bloquea. Pero con el tiempo me di cuenta de algo muy poderoso: el cuerpo no solo nos habla de nuestra historia individual, también nos cuenta mucho sobre cómo nos relacionamos… especialmente en pareja.

Por: Rosella Magazine 20.02.26
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Belleza

¿Qué hace que un facial sea verdaderamente profesional?

En un contexto donde los tratamientos rápidos y las soluciones caseras abundan, es importante recordar que un facial profesional no es solo un momento de relajación, sino un procedimiento fundamentado en conocimiento, técnica y experiencia.

Por: Rosella Magazine 12.02.26
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Salud

Comienza el año cuidándote: el bienestar que empieza desde tus pies

Al comenzar un nuevo año solemos pensar en grandes propósitos: mejorar la alimentación, retomar el ejercicio o replantear metas profesionales. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre algo esencial: el cuidado de nuestros pies, la base silenciosa que sostiene nuestro bienestar diario.

Por: Rosella Magazine 15.01.26
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Belleza

Menos filtros, más piel real: los tratamientos faciales que sí valen la pena según las expertas

Durante años nos acostumbramos a ver pieles “perfectas” en redes sociales: sin poros, sin textura, sin imperfecciones. Hoy, por suerte, esa narrativa está cambiando. Cada vez más mujeres buscan algo distinto: una piel sana, luminosa y real, sin depender de filtros digitales.

Por: Rosella Magazine 15.01.26
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Descubre los 10 beneficios del entrenamiento HIIT

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) se ha convertido en una de las tendencias más populares en el mundo del fitness. Y no es de extrañar, ya que este método de entrenamiento ofrece resultados similares a los obtenidos con otros métodos tradicionales, pero en un tiempo mucho más reducido.

Por: Rosella Magazine 10.06.24
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Emprende

Instagram cambió (otra vez) y así puedes sacarle provecho a tu negocio

Instagram está en constante evolución, y si eres emprendedora, adaptarte es clave para destacar. Se ha especulado que estos cambios buscan opacar a TikTok, pero eso es imposible. TikTok no es una red social, sino una plataforma de entretenimiento. En cambio, Instagram sigue siendo un espacio donde los creadores y emprendedores pueden potenciar su creatividad para lograr un mayor impacto.

Por: Rosella Magazine 12.02.25
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Recomendación de Lectura para las Vacaciones: “Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva”

Ahora que las vacaciones están a la vuelta de la esquina, queremos recomendarte un libro que puede transformar tu vida personal y profesional: "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" de Stephen R. Covey.

Por: Rosella Magazine 15.07.24
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Dejar ir lo que te limita, para recibir lo que te expande

En realidad, no necesitas un nuevo año, necesitas una nueva mentalidad. Pero, para poder tener lo nuevo, es NECESARIO soltar lo viejo. Dejar ir todo lo que ya no suma, lo que ya no inspira, lo que ya no sirve, lo que ya no te gusta, lo que ya no conecta.

Por: Elba Díaz 09.01.24
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Mujer emprendedora
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#YoSoyRosella

En esta 53a edición, te presentamos en portada al equipo de sorprendentes mujeres que está detrás de la magia de Rosella Magazine.

Por: Rosella Magazine 17.04.23
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Lifestyle

Edadismo: El prejuicio invisible que envejece más que los años

“Ya no estás para eso”, “a tu edad ya no vale la pena”, “mejor que descanse y no se esfuerce”. Estas frases, tan comunes y aparentemente inofensivas, esconden una de las formas de discriminación más normalizadas en nuestra sociedad: el edadismo.

Por: Rosella Magazine 14.04.25
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Emprende
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Constituir legalmente tu empresa, ¿realmente te conviene?

Una pregunta frecuente de nuestras clientas en AV COACHING LEGAL es si deben o no constituir su negocio legalmente. La respuesta a esta pregunta no es sencilla, ya que depende de varios factores, pero antes de analizarlos, debemos entender en qué consiste la constitución legal de una empresa.

Por: Rosella Magazine 16.01.23
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No nacimos fuertes, nos hicimos fuertes juntas

Ser mujer, muchas veces, ha significado aprender a sostenernos solas en un mundo que no siempre estuvo hecho para nosotras. Y aunque hoy hablemos de empoderamiento con más libertad, la palabra no nació del privilegio, sino de la necesidad. No nacimos fuertes: nos hicimos fuertes.

Por: Rosella Magazine 12.02.26