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Regulación emocional en la era digital: cómo evitar que el celular controle tu estado de ánimo

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Vivimos conectados gran parte del día. Una notificación puede alterar nuestro humor, una noticia negativa puede afectar nuestro ánimo y un mensaje sin respuesta puede generar ansiedad. Sin darnos cuenta, el celular deja de ser una herramienta para convertirse en un factor que influye en cómo nos sentimos.

Por: Elba Díaz 15.06.26
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La trampa de sentirse indispensable

En distintos momentos de mi vida me encontré cargando más de lo que me correspondía. Me involucraba en la vida de las personas que quería como si también fuera mi responsabilidad encontrar soluciones. Dedicaba tiempo, energía y atención a resolver situaciones ajenas mientras postergaba algunas de las conversaciones más importantes conmigo misma.

Por: Casandra Trejo 15.06.26
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El valor de empezar de nuevo

Es en esos momentos cuando la vida parece tomar una ruta distinta a la que imaginábamos. Los planes cambian, las personas cambian, nosotros cambiamos. Y aunque al principio solemos resistirnos, con el tiempo entendemos que no todo lo que se rompe está destinado a destruirnos; algunas cosas se rompen para permitirnos construir algo mejor.

Por: Sofía Ontiveros 14.06.26
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La historia que te cuentas te está robando la paz

¿Cuántas veces te has encontrado en una situación estresante esperando que la otra persona reaccione igual que tú… y al final eso nunca pasa? La mayoría de los conflictos humanos no nacen únicamente de lo que ocurre afuera, sino de la interpretación que hacemos de aquello que vivimos.

Por: Sigrid 14.06.26
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Hay momentos donde crecer empieza a sentirse como reestructura

Llega un punto en el que querer una nueva vida también exige cambiar la estructura que la sostiene. Y ahí aparece una verdad incómoda: no podemos seguir viviendo desde los mismos hábitos, ritmos y dinámicas mientras esperamos convertirnos en alguien distinto.

Por: Casandra Trejo 01.06.26
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Mi pareja: mi mayor maestr@

No escogemos pareja por casualidad. La escogemos desde una necesidad inconsciente. Buscamos a alguien que venga a llenar un vacío, a cubrir una polaridad que no hemos integrado, a darnos eso que creemos que nos falta. Y lo llamamos amor verdadero.

Por: Sigrid 20.05.26
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Amigas primero

Hay algo que cuesta admitir: muchas veces dejamos a las amigas para después. No es falta de cariño. Es la vida. El trabajo, la familia, lo urgente, lo que “toca”. Y sin darnos cuenta, pasan semanas —a veces meses— sin vernos, sin hablar con calma, sin preguntar de verdad cómo estamos. Y aun así, cuando volvemos, todo sigue ahí.

Por: Rosella Magazine 13.05.26
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Una fuerza que no necesita presentación

Hay personas que no anuncian su grandeza, la demuestran. No buscan aplausos, pero dejan huella en cada paso. No hablan de resiliencia en redes, la practican cada día cuando la vida aprieta y, aun así, deciden seguir. Su fortaleza no está en no caerse, sino en cómo se levantan, se sacuden el polvo y vuelven a intentar con más ganas.

Por: Elba Díaz 13.05.26
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¿Por qué nos da miedo conocernos?

¿Realmente nos conocemos de forma consciente? ¿O cargamos etiquetas que adoptamos para encajar, porque alguien nos dijo que así somos, y nunca nos detuvimos a cuestionarlas?

Por: Rosella Magazine 13.05.26
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Por: Rosella Magazine 14.11.24
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Por: Rosella Magazine 14.06.26
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El embarazo representa un desafío desde el punto de vista nutricional, debido a que las necesidades de nutrientes aumentan y una alteración de su ingesta puede afectar la salud tanto del bebé, como de la mamá.

Por: Ana María Padilla 21.05.21
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Por: Rosella Magazine 14.11.23
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Calcula tu balance, ¿ganaste o perdiste en tus finanzas personales del 2023?

Llegó diciembre y, antes de empezar a plantearte metas para este 31, quiero invitarte a que realices una pequeña pausa para que puedas identificar qué funcionó y qué no en tus finanzas personales este año.

Por: Rosella Magazine 15.12.23
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¿Qué son las tendencias?

Seguramente sigues a influencers o figuras públicas que no dejan de hablar de lo que vendrá de moda y dónde conseguirlo, o ves reels y contenido de prendas o accesorios de temporada, pero, ¿realmente sabes qué son y para qué funcionan?

Por: Rosella Magazine 26.09.22