¿A ti quién te enseño a amarte?
AutoguíaSi tuvieras la oportunidad de regresar al colegio y te toparas con la materia de amor propio I, II y III, ¿la tomarías? No sé tú, pero yo sí. Y es que a mí me costó mucho tiempo entender esta ciencia del amor para mí, y es que piénsalo, ¿quién se sentó a darnos una lección de amor propio mientras íbamos creciendo?
La realidad es que el amor propio no se enseña como materias, sino que se va modelando con respecto a nuestras figuras de referencia: padres, abuelos, seres de influencia.
El amor enciende zonas de nuestro cerebro que activan diferentes partes del cerebro para provocar reacciones fisiológicas variadas, como lo son el aumento de la frecuencia cardiaca o el aumento de la presión arterial. El amor propio nos genera una sensación de enamoramiento personal y a nivel biológico esto ocurre cuando la dopamina (la hormona del amor) actúa sobre la corteza prefrontal, asociada a la cognición. En palabras simples, es cuando nos aceptamos como seres “amables, completos, admirables” y posteriormente, cuando reforzamos esta sensaciones, somos capaces secretar otro neurotransmisor, “la oxitocina”, hormona relacionada con el apego. Es decir que activamos los procesos de “amarnos a nosotros mismos”, que significa estar atentos a nuestras necesidades, aceptarnos, respetarnos, ser honestos y descubrirnos. Suena fácil pero en realidad no lo es, lo que necesitas hacer es dar el primer paso, requiere mirarnos como seres valientes, en proceso y en aprendizaje constante.
Te dejo un ejercicio para que lo apliques a partir del día de hoy.
Por la mañana toma 3 post-its y escribe en ellos “Me amo, me acepto, soy suficiente”, pégalos en el espejo de tu baño y repítelo hasta que llegues a una sensación de bienestar. Haz este ejercicio por 30 días, tómate una foto y etiquétame @marianaverneroficial, seré la primera en darte “ME GUSTA” y únete al RETO 15 DÍAS DE MAGIA, QUE INICIA EL 14 DE FEBRERO 2023, donde te enseñaré las mejores técnicas de amor propio. Únete mandando un mensaje al 442 881 0432.
Por: Rosella Magazine
COMPARTE
NO TE LO PIERDAS
¡Súscríbete!
No te pierdas la última edición, nuevos artículos y últimas noticias