Descubre la ley del esfuerzo invertido

La teoría o ley del esfuerzo invertido es un planteamiento que nos hace reflexionar sobre situaciones en las que a veces solemos esforzarnos mucho por lograr algo y, sin embargo, no lo conseguimos; por el contrario, pese a todo el empeño que le ponemos, tenemos la sensación de que nos alejamos más y más de ese objetivo.

Poner toda nuestra atención, nuestras fuerzas y sobre todo nuestro valioso tiempo en alcanzar una meta y no lograr el objetivo que nos planteamos, nos hace sentir fatiga, intriga, insatisfacción, pesimismo y nos causa inseguridad.

Ante este escenario nada alentador podemos buscar alternativas al desafiante desgaste físico y emocional que nos causa una constante lucha para tratar de alcanzar un propósito del cual nos sentimos cada vez más distantes.

De esta manera, la Ley del Esfuerzo Invertido nos sugiere hacer lo contrario de lo que estamos haciendo y dejar que todo fluya de una manera natural.

¿Cuál es la teoría del esfuerzo invertido?

Esta teoría denominada ley del esfuerzo invertido o esfuerzo inverso, sostiene que hay ocasiones en que cuanto más queremos algo, más lo alejamos.

Esta teoría propuesta por Alan Watts infiere que debemos esforzarnos para crecer, aprender e integrar nuevas habilidades a nuestras vidas; sin embargo, también nos indica que en determinadas ocasiones debemos serenarnos, analizar, meditar y observar con distanciamiento la complejidad de los asuntos que debemos afrontar para que las cosas salgan bien y de esta manera evitar la frustración y el estrés.

Por lo tanto, esta ley del esfuerzo inverso nos propone que en ciertos casos hagamos lo contrario a lo que indica la conocida ley de la atracción, y que lo mejor que podemos hacer para conquistar lo que deseamos es alejarnos de ello. Además, esta ley propone técnicas muy interesantes que son adecuadas para poner metas a los niños sin estresarlos.

Filosofía de la ley del esfuerzo invertido

La filosofía en la que se basa la ley del esfuerzo invertido pasa por un estado de consciencia, en donde no se promueve la resignación; sino de ser conscientes de las cosas que no podemos conseguir y aceptarlo.

Esta filosofía nos ayudará a hacer frente a las situaciones difíciles o que consideramos inalcanzables de una manera diferente, debido a la serenidad y la templanza que asumamos de cara a estos hechos.

¿Cómo se aplica la ley del esfuerzo invertido?

La ley del esfuerzo invertido se aplica bajo la perspectiva de que cuando nos obsesionamos con un objetivo, podemos llegar a desperdiciar una gran cantidad de energía que nos impide aprovechar otras oportunidades.

Hay veces que nos cegamos en alcanzar un objetivo, cueste lo que cueste, lo que puede llevarnos a un punto de quiebre en donde comenzamos a sentirnos mal por no hacer lo suficiente y nos obligamos a seguir; pero esta “convicción” sólo sirve para aumentar el estrés y obstaculizar otras posibilidades.

La ley del esfuerzo invertido también sirve para explicar hechos cotidianos como el insomnio; por ejemplo, si nos despertamos durante la noche y no logramos conciliar nuevamente el sueño, lo peor que podemos hacer es obligarnos a dormir, porque al mantenernos despiertos solo encontraremos frustración. Por lo que es mejor aceptar que tenemos insomnio y dejar que el cuerpo se relaje por su cuenta hasta que nos adormezcamos.

De esta misma forma, cuanto más ansiosos estamos por lograr o tener algo, terminará afectando nuestro estado emocional.

Esta teoría se sugiere como una alternativa en la educación permitiendo que ayudemos a nuestros hijos a no ser tan estrictos con ellos mismos y a ponerse metas más realistas que puedan lograr. 

Aplícalo y me cuentas qué tal te va. 

Consensus

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