¿Por qué es tan importante la fisioterapia durante el embarazo?

Muchas veces pensamos en el embarazo como una etapa que hay que “sobrevivir”, cuando en realidad debería vivirse con plenitud, consciencia y acompañamiento. La fisioterapia es una de esas herramientas que puede transformar por completo la experiencia de una futura mamá.

Durante esta etapa, el cuerpo cambia a una velocidad impresionante. Y aunque estos cambios son naturales, también pueden venir acompañados de molestias como dolor lumbar o pélvico, hinchazón, incontinencia urinaria o simplemente una sensación de incomodidad general. Aquí es donde la fisioterapia puede hacer toda la diferencia.

Lo que muchas mujeres no saben es que el ejercicio físico seguro, adaptado a esta etapa, puede prevenir complicaciones como la diabetes gestacional, la hipertensión o el aumento excesivo de peso. Además, ayuda a mantener una buena salud mental, algo que pocas veces se dice pero que es igual de importante: muchas mujeres experimentan ansiedad o tristeza durante el embarazo, y el movimiento guiado puede ser un gran aliado emocional.

Hay un tema que en lo personal me encanta abordar: el suelo pélvico. Esa zona tan olvidada pero tan importante. El embarazo y el parto la afectan directamente, y si no se trabaja adecuadamente, pueden surgir consecuencias como el prolapso de órganos o la incontinencia. Con la fisioterapia, no solo podemos prevenir esto, sino que también ayudamos a tener un posparto más llevadero y una recuperación mucho más rápida.

Siempre les digo a mis pacientes que el embarazo es como prepararse para un maratón. No importa si será parto vaginal o cesárea, lo importante es llegar preparada. Con fisioterapia, enseñamos desde cómo pujar correctamente hasta posiciones que facilitan la dilatación y reducen el dolor. No se trata de aguantar, se trata de vivir esta etapa de la mejor forma posible.

Y lo más importante: no estás sola. Cada vez más mujeres están descubriendo el poder de cuidarse durante el embarazo, y mi deseo es que esta información llegue a más mamás que aún no saben que existen alternativas seguras, efectivas y amorosas para vivir su embarazo con bienestar.

Lft. Anani Ruvalcaba Pereida 

Teléfono 📞: 446 109 7615 o 442 1422126

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