Equilibra tu salud física y mental este 2022
Salud
¿Has pensado en empezar el año con tu salud física y mental equilibrada?
Todos los seres humanos tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza. La naturaleza tiene grandes beneficios en tu salud, tanto física como mentalmente , al tener un contacto regular con espacios naturales. Existen múltiples estudios científicos que demuestran la existencia de estos beneficios.
Te comparto algunos de ellos:
- Reduce el estrés
- Aumenta tu concentración
- Aumenta el autocontrol y la autoestima
- Refuerza el sistema inmunológico
- Estimula tu creatividad
- Aumenta tu conocimiento y interés
- Nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos
Te invito a crear un gran momento, caminando descalzo sobre el pasto, la tierra o el agua, y sentir este contacto de energía con la naturaleza. ¡Aprovecha esa armonía para explorar nuevos lugares y rutinas! Toma 20 minutos del día para disfrutar de un respiro personal contigo mismo y entra al 2022 lleno de energía y vitalidad.
Por: Aline D’Martin
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