El cuidado del suelo pélvico: más allá del tipo de parto

Es muy común escuchar a mujeres preguntar: “Si tengo parto natural, ¿dañaré mi piso pélvico?” Y la respuesta, es que no depende únicamente del tipo de parto.

El suelo pélvico —esa red de músculos y tejidos que sostiene nuestros órganos internos— ya viene sometido a una sobrecarga importante desde el embarazo. El peso del bebé, el aumento de volumen uterino y los cambios hormonales hacen que esta zona trabaje el doble, incluso antes de llegar al momento del parto.

Por eso, más que preguntarnos si el parto natural o la cesárea es “mejor” para proteger el piso pélvico, el enfoque debería estar en el cuidado integral antes, durante y después del embarazo. Como bien señala Anani, el simple hecho de haber cursado un embarazo es un factor de riesgo para posibles disfunciones, como la incontinencia urinaria o el prolapso de órganos.

Afortunadamente, hoy sabemos que existen herramientas muy efectivas para prevenir estos problemas. La fisioterapia especializada en suelo pélvico es una de las mejores aliadas. A través de ejercicios específicos y un acompañamiento personalizado, las mujeres pueden fortalecer esta musculatura, prepararse para el parto (sea cual sea el tipo elegido o necesario) y luego favorecer una recuperación óptima en el posparto.

Además, la fisioterapia enseña aspectos prácticos y valiosísimos, como el pujo fisiológico —que protege el suelo pélvico durante el trabajo de parto—, posturas que favorecen una dilatación más armónica, y estrategias para reducir el dolor y mejorar la experiencia del nacimiento.

Lo más importante es que cada mujer sepa que tiene opciones, que puede prepararse y cuidar de su cuerpo de forma consciente. El objetivo no es temerle a un tipo de parto, sino llegar bien preparada a ese “maratón” que es el embarazo y la maternidad. Cuidar el suelo pélvico no es un lujo, es una inversión en salud a largo plazo.

En definitiva: no se trata de parto natural o cesárea, se trata de un enfoque integral que acompañe a la mujer en todo su proceso. Y la fisioterapia juega un papel clave en ese camino.