El deseo de alcanzar tu peso ideal

“Quiero bajar estos gorditos que me estorban” “Quiero verme como esta influencer” “Quiero gustarle a mi esposo” “Tengo un evento y quiero entrar en el vestido” “Quiero hacer la Keto como mi amiga” “Mi mamá me mandó porque dice que ya subí mucho”… 

La mayoría de las veces, las razones por la cuales nos “ponemos a dieta”, es por razones externas: para gustar, para encajar, para vernos bien, para lograr algún tipo de aprobación, pero ¿Cuándo ha sido por querernos sentir mejor? ¿Por aprender a comer y mejorar nuestros hábitos? ¿Por sentirnos en paz con la comida y con nuestro cuerpo? ¿Por gustarnos a nosotras(os) mismas(os)?… muy pocas. Es por eso que la mayoría de las veces fracasamos en un tratamiento nutricional, porque no hay una motivación interna, una motivación propia. 

La decisión de alcanzar tu peso ideal debe ser una ELECCIÓN tomada desde la conciencia. Y déjame decirte que no es fácil, es un verdadero acto de VALIENTES, porque para muchos es un camino largo, pero está en ti hacerlo ligero, divertido y amoroso. 

Mi primera recomendación es hacerte preguntas, ¡muchas preguntas! ¿Para qué quiero bajar/subir de peso? ¿Cómo me quiero sentir en mi peso ideal? ¿Qué quiero aprender en mi proceso? ¿Qué juicios tengo acerca de la comida y de mi cuerpo? ¿Qué consuelo o castigo encuentro en la comida? 

Este ejercicio te ayudará a entenderte mejor, y a lo mejor no obtienes respuestas inmediatas, pero esto abrirá más tu conciencia e infinitas posibilidades para lograr tus objetivos. Velo como el primer paso para mejorar la relación contigo misma(o) y ¡con tu cuerpo!

Mi segunda recomendación es que busques a un profesional, a un Nutriólogo que te ayude a crear hábitos saludables de manera personalizada y empática. Busca a alguien con quien te sientas cómodo, alguien que contribuya a tu bienestar y pueda ayudarte realmente. 

Y por último, busca algún tipo de apoyo emocional; terapia psicológica, terapia energética, o la terapia que te haga más clic. Recuerda que lo que no expresamos se imprime en el cuerpo y para que tu cuerpo cambie o sane es importante el trabajo interno.

Elige llegar a tu peso ideal desde el amor propio y la ligereza, no desde la lucha, el castigo y el enojo. Disfrutarás tus nuevos hábitos sabiendo que elegiste diferente, sabiendo que elegiste bienestar.