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El poder de decir ‘NO’: cómo establecer límites saludables y no morir en el intento

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¿Te ha pasado que dices que sí a algo que realmente no querías hacer, solo para evitar incomodidad, culpa o un “¿qué van a pensar?” A muchas personas les cuesta poner límites, y no porque no sepan lo que necesitan, sino porque tienen miedo de molestar a otros. Pero aquí va una verdad que puede liberarte: Decir “NO” no te convierte en una mala persona, te convierte en una persona clara.

Por: Elba Díaz 15.07.25
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Apego: La raíz que nos sostiene (aunque a veces la neguemos)

Nos enseñaron que depender es malo. Que ser fuertes es sinónimo de no necesitar a nadie. Que el amor debe dosificarse. Que llorar por alguien es debilidad. Que apegarse es sinónimo de perderse.

Por: Rosella Magazine 11.07.25
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El poder de empezar hoy

El secreto está en crear el momento perfecto, no en esperarlo. Dejemos de decir: “El lunes empiezo”, “Después del finde me pongo seria”, “Cuando tenga tiempo, lo hago”. Todos hemos caído en la trampa de esperar el lunes ideal, pero casi nunca llega.

Por: Elba Díaz 12.06.25
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AFORE: Lo que necesitas saber para asegurar tu retiro

Pensar en el retiro puede parecer lejano, pero el futuro no se construye de la noche a la mañana. Uno de los pilares para lograr una vejez digna es el ahorro para el retiro, y en México, la herramienta clave para ello son las AFORE.

Por: Rosella Magazine 12.06.25
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Latidos Resilientes: Mi Historia Íntima Contra el Cáncer

La noticia te rebasa el pensamiento, y desde el inicio te invade todo un proceso: el cáncer. Los tratamientos a los que te enfrentas son muy duros, dolorosos y causan efectos secundarios intensos, pero ya estás metida en esto y no hay escapatoria.

Por: Rosella Magazine 12.06.25
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Suplementos en la Vejez: ¿Realmente los Necesito?

Con el paso de los años, nuestro cuerpo cambia. Eso no es ninguna novedad. Lo que sí sorprende a muchos de mis pacientes es descubrir que, a pesar de “comer bien”, pueden tener deficiencias nutricionales.

Por: Rosella Magazine 12.06.25
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La paradoja de la confusión

Cuando nos sentimos confundidos, tendemos a querer resolver el problema lo antes posible. Queremos encontrar una solución rápida y eficiente para salir de ese estado. Pero, ¿qué sucede si, en lugar de luchar contra la confusión, nos permitimos descansar en ella?

Por: Elba Díaz 16.05.25
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Plan Profesional: la inversión más segura para el futuro de tus hijos

Como padres, uno de los mayores compromisos que asumimos es brindar a nuestros hijos las herramientas necesarias para construir un futuro sólido. De entre todas ellas, la educación destaca como la más poderosa. Con esto en mente, nace el Plan Profesional, un esquema de ahorro diseñado para garantizar que, al llegar a la etapa universitaria, nuestros hijos cuenten con los recursos económicos necesarios para dar ese gran paso.

Por: Rosella Magazine 13.05.25
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Que mis palabras siempre sean un lugar seguro

Después de hablar de lo mucho que hemos perdido al acelerar la vida, también es momento de pensar en lo que todavía podemos cuidar: cómo hablamos, lo que decimos y desde dónde lo decimos.

Por: Rosella Magazine 13.05.25
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Wedding planner o coordinador de eventos: la decisión que puede cambiar tu boda

La organización de una boda es uno de los momentos más especiales para una pareja, pero también puede convertirse en un proceso lleno de decisiones, detalles y logística. En ese camino surge una pregunta frecuente: ¿es mejor contratar a un wedding planner o únicamente a un coordinador de eventos? Aunque ambos profesionales buscan que el gran día se desarrolle sin contratiempos, sus funciones y el momento en el que participan en la planeación son diferentes.

Por: Rosella Magazine 13.03.26
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Querétaro

Es lo que soy, no lo que hago, lo que determina mi resultado

Trabajas y trabajas duro, no paras, te esfuerzas mucho por lograr tus metas y aun así no consigues los resultados que quieres, hay algo que no estás haciendo y que está haciendo que tus resultados parezcan “en pausa” o sumamente lejos. ¿Te suena familiar?

Por: Elba Díaz 16.06.23
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Querétaro

Renovarse o morir

La edad es algo completamente relativo. Cuando tenía 25 años, ante la disyuntiva de meterme a la carrera de teatro habiendo terminado la de ciencias de la comunicación en la Universidad Iberoamericana, me decía a mí misma, “eres muy vieja para iniciar una segunda carrera”. Hoy recordando esto, esbozo una sonrisa llena de ternura hacia esa joven mujer que era yo.

Por: Rosella Magazine 16.08.22
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Mujer emprendedora

Saharet Farrera

En esta 74a edición presentamos a Saharet Farrera como Mujer emprendora del mes. Más que una Nutrióloga, una aliada en tu camino con un enfoque que va mucho más allá: buscando enseñar a sus pacientes a reconciliarse con la comida, con sus emociones y, sobre todo, con ellos mismos.

Por: Rosella Magazine 14.01.25
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Belleza

La Importancia de Realizarse Faciales con Frecuencia

Los tratamientos faciales son una parte esencial del cuidado de la piel que muchas personas suelen pasar por alto. Sin embargo, acudir regularmente a una sesión facial puede proporcionar numerosos beneficios que van más allá de una piel radiante y saludable.

Por: Rosella Magazine 11.07.25
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Salud

Cuidados de los pies en época de invierno

El frío tiende a resecar la piel, lo que puede provocar grietas y molestias. PodoElite comprende la importancia de mantener los pies saludables durante esta estación. Por ello, comparte algunos consejos prácticos y presenta dos de sus productos estrella para el cuidado integral de los pies.

Por: Rosella Magazine 10.12.24
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Belleza
Querétaro

Colores en tendencia OI 22/23

Una manera muy cool de llevar tendencias es por medio del ¡color! El color es una gran herramienta de comunicación y persuasión que, además de favorecerte visualmente, te ayuda a cumplir objetivos personales o profesionales.

Por: Rosella Magazine 18.10.22
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Hogar

Cómo distribuir con éxito la habitación de tus hijos

¿Planificas la distribución de la habitación de tus hijos o juegas al tetris para acomodarla? A continuación te mostraremos algunas ideas para organizar su cuarto sin morir en el intento.

Por: Rosella Magazine 18.10.21