Diciembre: Cerrando Ciclos, Cuidándonos con Amor y Conciencia

Diciembre siempre tiene un aire especial. Es un mes lleno de cierres, reflexión y promesas para el año que está por comenzar. Entre tanto ajetreo de fiestas, regalos y reuniones, pocas veces hacemos una pausa para pensar en lo más importante: ¿cómo estamos cuidando de nosotras mismas?

En artículos anteriores hemos hablado sobre el reloj biológico, esa guía natural que nos recuerda que el tiempo corre para todas, pero que también nos invita a actuar con conciencia y amor hacia nuestro cuerpo. Hoy, más allá del reloj, quiero proponerte cerrar este año con una mirada integral a tu salud, tomando decisiones que impacten no solo en tu presente, sino en tu futuro.

Diciembre: Un Momento para Reflexionar

El fin de año es perfecto para evaluar cómo hemos cuidado nuestro cuerpo, mente y emociones. ¿Has atendido tus revisiones médicas? ¿Te has dado el tiempo para descansar, para escuchar a tu cuerpo, para nutrirlo de forma adecuada? O, como suele pasar, ¿dejaste tu salud en la lista de pendientes mientras priorizabas todo lo demás?

La salud femenina va mucho más allá de los temas reproductivos. Nuestras hormonas, ciclos y ritmos naturales son piezas clave en nuestro bienestar general. Ignorar señales como fatiga constante, cambios en el estado de ánimo o alteraciones en el ciclo menstrual puede ser como pasar por alto las luces de advertencia en el tablero de un auto.

Cuidarte Hoy es Amarte Siempre

Cuidarte no tiene que ser complicado ni demandar grandes sacrificios. A veces, pequeños cambios y decisiones conscientes pueden marcar una gran diferencia. Aquí hay algunas formas prácticas de terminar el año priorizando tu salud:

1. Realiza tu revisión ginecológica: No esperes a que algo esté mal. Diciembre es el momento ideal para hacer una cita con tu ginecólogo y comenzar el próximo año con un panorama claro de tu salud.
2. Escucha a tu cuerpo: Si sientes cansancio extremo, irritabilidad o cambios hormonales, no lo ignores. Estas señales pueden ser una invitación a cuidar mejor de ti.
3. Alimenta tu cuerpo y tu mente: Durante las fiestas es fácil caer en excesos. Busca el equilibrio, disfruta de la comida, pero también recuerda que una alimentación saludable te llena de energía y bienestar.
4. Haz espacio para ti: No todo es trabajo o compromisos sociales. Dedica tiempo a actividades que te hagan feliz, desde leer un buen libro hasta dar un paseo tranquila.
5. Planea a futuro: Si estás considerando la maternidad o simplemente quieres cuidar tu salud hormonal, habla con tu médico sobre opciones como la preservación de óvulos o ajustes en tu estilo de vida.

Abrazando un Nuevo Comienzo

Cuidarnos no es algo que debamos postergar. Terminar el año con una revisión de nuestra salud es un acto de amor propio y responsabilidad. Es decirnos: “Soy importante, mi cuerpo importa, mi bienestar importa.”

Este diciembre, cierra el ciclo del 2024 con gratitud por todo lo que has vivido, pero también con la firme decisión de que tu salud será una prioridad en el 2025. Porque, al final, cuidar de ti misma no es solo un acto de amor, es también la base para alcanzar todo lo que te propongas.

¡Felices fiestas y un 2025 lleno de salud, fuerza y plenitud!

Dr. Carlos Eduardo Alcivia Smith
Médico Ginecólogo, Cirujano Endoscopista y Robótico