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Autoguía

Límites saludables y sin culpa: la nueva forma de ser fuerte

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Durante mucho tiempo nos enseñaron que decir “no” era ser egoísta, que descansar era sinónimo de flojera y que priorizar nuestro bienestar era un acto de vanidad. Como resultado, muchas personas viven agotadas, frustradas y con culpa por querer un respiro.

Por: Elba Díaz 14.07.26
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Autoguía

Los 11 días que te roba no dormir

Dormir mal no solo significa estar cansada. También afecta la forma en la que diriges tu vida y tu trabajo. Cuando no duermes lo suficiente, la corteza prefrontal —la zona del cerebro responsable de planear, negociar y tomar decisiones— funciona solo con una fracción de su capacidad. ¿El resultado? Más impulsividad, menos estrategia. Más reacción, menos claridad.

Por: Rosella Magazine 14.07.26
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Autoguía

Regulación emocional en la era digital: cómo evitar que el celular controle tu estado de ánimo

Vivimos conectados gran parte del día. Una notificación puede alterar nuestro humor, una noticia negativa puede afectar nuestro ánimo y un mensaje sin respuesta puede generar ansiedad. Sin darnos cuenta, el celular deja de ser una herramienta para convertirse en un factor que influye en cómo nos sentimos.

Por: Elba Díaz 15.06.26
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Belleza

Descubre el poder del microbioma en los faciales profesionales

En el mundo de la cosmética, hay un término que está ganando protagonismo: el microbioma. Pero, ¿qué es exactamente y cómo puede un facial profesional ayudarte a mantenerlo o restablecerlo? Como cosmetóloga experta, quiero guiarte en este fascinante viaje hacia el cuidado de tu piel.

Por: Rosella Magazine 17.04.26
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Lifestyle

Ballet: una inversión en el futuro

Elegir ballet para una niña o joven es mucho más que seleccionar una actividad extracurricular. Es apostar por una formación integral en la que se combinan disciplina, sensibilidad artística y desarrollo personal. El ballet es arte, deporte y formación humana al mismo tiempo.

Por: Rosella Magazine 18.03.26
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Wellness

Cuerpo, vínculo y movimiento: lo que aprendí como fisioterapeuta trabajando con parejas

Como fisioterapeuta, estoy acostumbrada a trabajar con cuerpos: a observar cómo se mueven, dónde cargan tensión, qué les duele y qué los bloquea. Pero con el tiempo me di cuenta de algo muy poderoso: el cuerpo no solo nos habla de nuestra historia individual, también nos cuenta mucho sobre cómo nos relacionamos… especialmente en pareja.

Por: Rosella Magazine 20.02.26
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Belleza

¿Qué hace que un facial sea verdaderamente profesional?

En un contexto donde los tratamientos rápidos y las soluciones caseras abundan, es importante recordar que un facial profesional no es solo un momento de relajación, sino un procedimiento fundamentado en conocimiento, técnica y experiencia.

Por: Rosella Magazine 12.02.26
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Salud

Comienza el año cuidándote: el bienestar que empieza desde tus pies

Al comenzar un nuevo año solemos pensar en grandes propósitos: mejorar la alimentación, retomar el ejercicio o replantear metas profesionales. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre algo esencial: el cuidado de nuestros pies, la base silenciosa que sostiene nuestro bienestar diario.

Por: Rosella Magazine 15.01.26
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Belleza

Menos filtros, más piel real: los tratamientos faciales que sí valen la pena según las expertas

Durante años nos acostumbramos a ver pieles “perfectas” en redes sociales: sin poros, sin textura, sin imperfecciones. Hoy, por suerte, esa narrativa está cambiando. Cada vez más mujeres buscan algo distinto: una piel sana, luminosa y real, sin depender de filtros digitales.

Por: Rosella Magazine 15.01.26
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Lesiones más comunes en el embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer experimenta una serie de cambios y adaptaciones asombrosos para dar cabida al desarrollo de un nuevo ser. Sin embargo, también pueden surgir algunas molestias y lesiones comunes.

Por: Rosella Magazine 12.03.24
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Belleza

PodoElite: productos que realmente marcan la diferencia en el cuidado de pies y manos

En medio del ritmo acelerado del día a día, solemos olvidar lo mucho que nuestros pies y manos trabajan por nosotros. Caminan, sostienen, se adaptan… y aun así, rara vez reciben la atención que merecen. En ese punto es donde PodoElite destaca: creando productos que no solo cuidan, sino que también ofrecen una sensación de alivio y bienestar inmediato.

Por: Rosella Magazine 14.12.25
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Autoguía

¿Y si recibes al CAOS?

Pides un cambio. Lo deseas desde el alma. Lo afirmas con fuerza, con claridad… Y, sin embargo, cuando comienza a llegar, te asustas. ¿Te suena familiar?

Por: Rosella Magazine 12.08.25
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Suelta el control de cómo se debe ver la vida

¿Cuántas veces has estado en una posición de querer tener razón de algo y después de tiempo, te das cuenta que no la tenías realmente, o no importaba, o no valía la pena el pleito o discusión, o incluso hasta perdiste alguna relación?

Por: Elba Díaz 18.05.22
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El juego y la vida cotidiana

¿Sabías que en mayo, además del día de la madre, se celebra el día del maestro, el día de la familia y el día mundial del juego? ¿Sabes qué tienen en común? Todos ellos tienen que ver con el aprendizaje para la vida.

Por: Rosella Magazine 15.05.23
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Salud

Diabetes en los pies: un cuidado que puede cambiarlo todo

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más extendidas en México y el mundo. Quienes la padecen saben que implica vigilar los niveles de glucosa y llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, existe un aspecto que muchas veces pasa desapercibido: la salud de los pies.

Por: Rosella Magazine 15.09.25
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Lifestyle
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Las estrellas más deseadas: Michelin llega a México

Las codiciadas estrellas del mundo gastronómico finalmente han llegado a México. Sin embargo, ¿sabes qué son, de dónde provienen, qué significan y cómo se obtienen?

Por: Rosella Magazine 13.11.23
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Belleza
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Constancia en el cuidado de tu piel

Todo requiere de constancia y cuidado y sólo a partir de esto lograrás el resultado que buscas. Tal es el caso del cuidado facial y los tratamientos preventivos, que justo tienen como finalidad aminorar los daños causados por el deterioro y el paso del tiempo.

Por: Rosella Magazine 18.11.22